下禮拜就是陽金賽囉~
無奈塔塔加和阿里山公路因為颱風的關係都坍塌了
只好移師到北部的陽明山來舉辦~
這大概是今年最後一場競速賽吧..
賽前一週 是最佳的練兵日
眾多車隊不免摩拳擦掌調整最佳狀態
帝大水族不免俗的 也來塑造一下認真練車的氣氛
揪了北海岸+陽金公路的探路團
來試騎一下比賽的路線吧~~
冬天騎車的好處就是可以睡飽飽再出門也不怕太陽曬
於是揪了8點半紅樹林捷運站集合~
7點起床懶懶的 搭捷運過去好了
沒想到在捷運上還遇到好朋友車隊的老莫教練
真是久仰大名~
到了捷運站等待大家的集合
此時也撞見了龐大的好朋友車隊 約莫50人左右的壯觀陣容 把捷運站塞的滿滿滿的
比賽有這種人海戰術就輕鬆多了XD
慵懶的集合之後 哈菸的哈菸 吃早餐的吃早餐
更重要的是把玩新車!
究竟這台疑似工廠外流品的卡蹦車有什麼特別呢?
騎過的人無不驚嘆...."這什麼車阿!!?"
一切就緒之後~大夥延著北海岸往金山前進
剛開始上上下下的地形 點燃了熱血的情緒
衝呀~~~~~
衝那麼快幹麻= =
就在狐狸以40的均速領騎後 才剛退下嘴砲王就發動了攻擊...
阿阿~~等等我呀.....
一下子就被集團拋下囉~~
到了三芝的7-11 遇見了休閒團的裕進單車隊
看他們往海邊騎去..... 咦? 那裏有路嗎= =a
稍為補充了一下水份後 持續往金山前進
接下來的北海岸就是平直的長路
剛開始利用了機車導引把速度崔到50
不過支撐不久就被機車海放了XD
只好調整一下速度 約莫維持30的時速開始了北海岸的輪車練習
無奈默契不佳...順順的輪車變成了練間歇!?
一陣慌亂之逾有一列藍色車衣的火車從旁邊駛過
粉紅列車當仁不讓的黏上去囉!
拜間歇練習之賜 很快的來到了金山的7-11
看了一下碼表均速竟然有29.8 依稀記得這好像是茶鵝的神力才有的速度XD
果然今天是陽金賽的練兵日!
士林車隊 富士通車隊 還有大大小小眾多車友擠滿了7-11
連咪摳大俗也來湊一腳~
今天真是熱鬧的日子!
吃吃喝喝一陣子之後
開始今天的魔王 也是陽金賽的魔王
陽金公路逆騎!
以前只有順向從台北爬過陽金 倒是還沒有從金山騎回去過
這次的目的主要抓一下比賽的坡度和長度 順便認一些地標好作為配速的參考
沒想到的是陽金才一開始就給個下馬威
又長又直又寬的上坡 讓人有視覺上騎不完的壓力
一下子就被大家海放了@@
反正今天只是探路 就不要太認真了:P
其實是沒人敢說自己在模擬比賽吧XD
抓了個節奏配合心跳 就順順的騎吧~
幾個坡之後 被Eric還有幾位車友超過
不過身體也漸漸熱開了 心跳頓時上探192
可以把齒比放在34-21 時速也提升到15公里左右
比較擔心的是這樣高的心跳能支撐多久呢?
就先來測試看看吧!
途中還遇到了一位大叔 和我互相超車了一下
於是也就聊了一下天 原來他已經50來歲了
而且還是爬風櫃嘴+北海岸來回+陽金公路
這樣子練車實在是很強大呀....
今天狀況似乎不錯~
儘管在高心跳的加持下 肌力和心肺都支撐的住
比賽當天要是能這樣騎就好了^^a
也因為強度還OK~ 多了一份閒暇之情欣賞陽明山壯麗的山景
今天的天氣真是好吶~~~山和海都好漂亮吶~~~
也不知道騎了多久 就爬上了終點小油坑了
只見嘴砲王和風葛格已經歇在那裡涼快了
果然職業的實力就是不一樣XD
歇了好一會兒~ 等到卡莎踢爬上來
大家騎上小油坑遊客中心補給+賞景拍照
嗯嗯...今天的天氣真是太讚了
加上白茫茫的芒草 山市晴嵐 是這樣說的嗎^^a
大家在山上消磨了不少時間 享受了難得的山色風光
待中午過後才準備下山
假日的仰德大道真是驚險萬分~
超車+殺彎 可以想見交通混亂的咒罵聲...
最後再來個刺激的假日河濱自行車道回到板橋...
霎時間感覺到生命的可貴
今天真是愜意的一天吶~~~~~~
speed
Time：3：57：17
Dist：90.8 km
Avg：23.0 hr/km
Max：62.4 hr/km
heart
Avg：166 bpm
Max：227 bpm
cad
Avg：76 rpm
Max：121 rpm
無奈塔塔加和阿里山公路因為颱風的關係都坍塌了
只好移師到北部的陽明山來舉辦~
這大概是今年最後一場競速賽吧..
賽前一週 是最佳的練兵日
眾多車隊不免摩拳擦掌調整最佳狀態
帝大水族不免俗的 也來塑造一下認真練車的氣氛
揪了北海岸+陽金公路的探路團
來試騎一下比賽的路線吧~~
冬天騎車的好處就是可以睡飽飽再出門也不怕太陽曬
於是揪了8點半紅樹林捷運站集合~
7點起床懶懶的 搭捷運過去好了
沒想到在捷運上還遇到好朋友車隊的老莫教練
真是久仰大名~
到了捷運站等待大家的集合
此時也撞見了龐大的好朋友車隊 約莫50人左右的壯觀陣容 把捷運站塞的滿滿滿的
比賽有這種人海戰術就輕鬆多了XD
慵懶的集合之後 哈菸的哈菸 吃早餐的吃早餐
更重要的是把玩新車!
究竟這台疑似工廠外流品的卡蹦車有什麼特別呢?
騎過的人無不驚嘆...."這什麼車阿!!?"
一切就緒之後~大夥延著北海岸往金山前進
剛開始上上下下的地形 點燃了熱血的情緒
衝呀~~~~~
衝那麼快幹麻= =
就在狐狸以40的均速領騎後 才剛退下嘴砲王就發動了攻擊...
阿阿~~等等我呀.....
一下子就被集團拋下囉~~
到了三芝的7-11 遇見了休閒團的裕進單車隊
看他們往海邊騎去..... 咦? 那裏有路嗎= =a
稍為補充了一下水份後 持續往金山前進
接下來的北海岸就是平直的長路
剛開始利用了機車導引把速度崔到50
不過支撐不久就被機車海放了XD
只好調整一下速度 約莫維持30的時速開始了北海岸的輪車練習
無奈默契不佳...順順的輪車變成了練間歇!?
一陣慌亂之逾有一列藍色車衣的火車從旁邊駛過
粉紅列車當仁不讓的黏上去囉!
拜間歇練習之賜 很快的來到了金山的7-11
看了一下碼表均速竟然有29.8 依稀記得這好像是茶鵝的神力才有的速度XD
果然今天是陽金賽的練兵日!
士林車隊 富士通車隊 還有大大小小眾多車友擠滿了7-11
連咪摳大俗也來湊一腳~
今天真是熱鬧的日子!
吃吃喝喝一陣子之後
開始今天的魔王 也是陽金賽的魔王
陽金公路逆騎!
以前只有順向從台北爬過陽金 倒是還沒有從金山騎回去過
這次的目的主要抓一下比賽的坡度和長度 順便認一些地標好作為配速的參考
沒想到的是陽金才一開始就給個下馬威
又長又直又寬的上坡 讓人有視覺上騎不完的壓力
一下子就被大家海放了@@
反正今天只是探路 就不要太認真了:P
其實是沒人敢說自己在模擬比賽吧XD
抓了個節奏配合心跳 就順順的騎吧~
幾個坡之後 被Eric還有幾位車友超過
不過身體也漸漸熱開了 心跳頓時上探192
可以把齒比放在34-21 時速也提升到15公里左右
比較擔心的是這樣高的心跳能支撐多久呢?
就先來測試看看吧!
途中還遇到了一位大叔 和我互相超車了一下
於是也就聊了一下天 原來他已經50來歲了
而且還是爬風櫃嘴+北海岸來回+陽金公路
這樣子練車實在是很強大呀....
今天狀況似乎不錯~
儘管在高心跳的加持下 肌力和心肺都支撐的住
比賽當天要是能這樣騎就好了^^a
也因為強度還OK~ 多了一份閒暇之情欣賞陽明山壯麗的山景
今天的天氣真是好吶~~~山和海都好漂亮吶~~~
也不知道騎了多久 就爬上了終點小油坑了
只見嘴砲王和風葛格已經歇在那裡涼快了
果然職業的實力就是不一樣XD
歇了好一會兒~ 等到卡莎踢爬上來
大家騎上小油坑遊客中心補給+賞景拍照
嗯嗯...今天的天氣真是太讚了
加上白茫茫的芒草 山市晴嵐 是這樣說的嗎^^a
大家在山上消磨了不少時間 享受了難得的山色風光
待中午過後才準備下山
假日的仰德大道真是驚險萬分~
超車+殺彎 可以想見交通混亂的咒罵聲...
最後再來個刺激的假日河濱自行車道回到板橋...
霎時間感覺到生命的可貴
今天真是愜意的一天吶~~~~~~
speed
Time：3：57：17
Dist：90.8 km
Avg：23.0 hr/km
Max：62.4 hr/km
heart
Avg：166 bpm
Max：227 bpm
cad
Avg：76 rpm
Max：121 rpm
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